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Brainreset - Erlebe neue Performance nach der Corona - Krise

Zielgruppe:
Dieses Angebot richtet sich an alle Personen, die sich durch die erlebte Corona-Krise belastet fühlen und neue Strategien erlernen wollen den eigenen Stresslevel zu reduzieren und ein vermehrtes Wohlbefinden zu erreichen.

Kurzbeschreibung:
Durch dieses Seminar erhalten die Teilnehmer*Innen Tools, um künftigen Belastungen mit neuen Herangehensweisen zu begegnen und dadurch den Stress im Alltag oder auch in besonders herausfordernden Situationen zu reduzieren. Es wird die Selbstachtsamkeit gestärkt und somit die Möglichkeit geschaffen, dass die Teilnehmer*Innen nachhaltig und langfristig von den erlernten Strategien und Methoden profitieren.

Inhalte:
Wie funktioniert das menschliche Gehirn?
Wie entstehen Verhaltensweisen?
Was ist Stress? Welche Auswirkungen kann dieser haben?
Eigene Stressstrategien erkennen und neue Perspektiven/ Strategien entwickeln
Tools zur Stressreduktion, Stoppen von Gedankenkreisen
Leicht erlernbare, achtsame und gelenkschonende Yogaübungen
Alltagstaugliche Yoga- und Achtsamkeitsübungen
Erlernen einer verbesserten Körperwahrnehmung
Erkennen der Auswirkungen meiner Geisteshaltung auf den Körper
Steigerung der Selbstachtsamkeit
Erlernen geeigneter Atemtechniken zur Entspannung und Aktivierung des Körper

Dauer: 2 Tage
Trainerinnen:
Barbara Poszvek und Nina Sysel (Yogalehrerin)

Team- und Organisationsentwicklungsseminare für Unternehmen

In Kooperation mit unterschiedlichen Organisationsberatungsagenturen ist es möglich für Ihr Unternehmen ein bedarfsorientiertes und individuelles Seminar oder auch Klausuren zu gestalten.

Besonderheit des EP-Mentaltrainings

Je nach Ziel und auf Wunsch des Unternehmens wird mindestens ein Outdoortrainingselement integriert (z.B. Teamentwicklungsaktivitäten, wie Acid River, Gordischer Knoten, Spinnennetz,...) oder auch Aktivierungs- und Entspannungsübungen bei länger andauernden Seminaren angeboten.