Angebote
Brainreset - Erlebe neue Performance nach der Corona - Krise
Zielgruppe:
Dieses
Angebot richtet sich an alle Personen, die sich durch die erlebte
Corona-Krise belastet fühlen und neue Strategien erlernen wollen den
eigenen Stresslevel zu reduzieren und ein vermehrtes Wohlbefinden zu
erreichen.
Kurzbeschreibung:
Durch dieses Seminar
erhalten die Teilnehmer*Innen Tools, um künftigen Belastungen mit
neuen Herangehensweisen zu begegnen und dadurch den Stress im Alltag
oder auch in besonders herausfordernden Situationen zu reduzieren. Es wird die Selbstachtsamkeit gestärkt und somit die
Möglichkeit geschaffen, dass die Teilnehmer*Innen nachhaltig und
langfristig von den erlernten Strategien und Methoden profitieren.
Inhalte:
Wie funktioniert das
menschliche Gehirn?
Wie entstehen Verhaltensweisen?
Was ist Stress? Welche
Auswirkungen kann dieser haben?
Eigene Stressstrategien
erkennen und neue Perspektiven/ Strategien entwickeln
Tools zur
Stressreduktion, Stoppen von Gedankenkreisen
Leicht erlernbare,
achtsame und gelenkschonende Yogaübungen
Alltagstaugliche Yoga-
und Achtsamkeitsübungen
Erlernen einer
verbesserten Körperwahrnehmung
Erkennen der Auswirkungen
meiner Geisteshaltung auf den Körper
Steigerung der
Selbstachtsamkeit
Erlernen geeigneter
Atemtechniken zur Entspannung und Aktivierung des Körper
Dauer: 2 Tage
Trainerinnen: Barbara Poszvek und Nina Sysel (Yogalehrerin)
Team- und Organisationsentwicklungsseminare für Unternehmen
In Kooperation mit unterschiedlichen Organisationsberatungsagenturen ist es möglich für Ihr Unternehmen ein bedarfsorientiertes und individuelles Seminar oder auch Klausuren zu gestalten.
Besonderheit des EP-Mentaltrainings
Je nach Ziel und auf Wunsch des Unternehmens wird mindestens ein Outdoortrainingselement integriert (z.B. Teamentwicklungsaktivitäten, wie Acid River, Gordischer Knoten, Spinnennetz,...) oder auch Aktivierungs- und Entspannungsübungen bei länger andauernden Seminaren angeboten.